Suara adalah aset berharga bagi kamu yang terjun dalam dunia seperti radio, VO, pembawa acara TV, podcast, MC, dan penyanyi. Oleh karena itu, sangat penting buat kamu untuk terus menjaga kesehatan dan kualitas suara. Bagaimana caranya ?

Berikut 3 tips jaga kesehatan suara agar tetap fit dan sehat:

1. Konsumsi Air putih dengan cukup

Air putih sangat membantu menjaga kestabilan tenggorokanmu untuk tetap memproduksi air liur yang berguna menjaga kelembaban tenggorokan. Selain itu, air putih juga membantu tubuh tidak gampang dehidrasi sehingga selalu fit.

2. Kurangi  Mengkonsumsi Makanan Pedas & Berminyak

Makanan yang bersifat pedas dan berminyak, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan suhu di tenggorokan. Kondisi ini akan membuat tenggorokan mengalami disfungsi pita suara.

3. Melatih Pernapasan Dalam

Melatih pernapasan dalam sangat efektif buat menjaga suara kamu tetap fit dan sehat. Untuk memulai latihan pernapasan dalam, cobalah untuk melakukan pernapasan paru-paru dan diafragma dengan mengambil udara dalam-dalam dan mengeluarkannya hingga habis. Lakukan secara rutin setiap hari ya!